Ini Strategi untuk Bertahan dari Mabuk Perjalanan/ Mabuk Darat Saat Perjalanan Mudik Lebaran!

Kalau tetap nekat? Siap-siap aja kembung sepanjang jalan dan harus mampir pom bensin bukan buat isi bensin, tapi buat meringkuk di kursi sambil nahan sakit perut dan membuat pusing perjalanan.

5. Tidur Itu Penting, Tapi Jangan Sampai Salah Posisi

Niatnya tidur nyenyak di perjalanan, tapi malah bangun dengan leher kaku dan pusing. Posisi tidur itu kunci. Jangan tidur dengan kepala bersandar ke jendela langsung (apalagi kalau getaran jalanannya bikin kepala jedag-jedug).

Kalau ada bantal leher, segera dipakai! Kalau tak ada, gulung jaket atau tas kecil buat ganjal kepala. Tidur nyaman = badan tetap fit pas sampai tujuan.

6. Jangan Malas Gerak, Biar Peredaran Darah Lancar

Perjalanan jauh itu bikin kaki kram, badan pegel, dan kepala pening. Jangan cuma duduk diam selama berjam-jam. Kalau naik kendaraan pribadi, usahakan berhenti setiap 2-3 jam buat stretching.

Kalau naik bus atau kereta, sesekali gerakin kaki, putar-putar bahu, atau sekadar jalan ke toilet biar tubuh tetap aktif. Jangan sampai pas turun malah kayak robot karena badan kaku semua.

7. Bawa Stok Tolak Angin atau Obat Masuk Angin

Ini bukan sponsor, tapi emang terbukti ampuh. Tolak Angin, minyak kayu putih, atau balsem wajib ada di tas. Jangan baru cari pas udah menggigil dan kembung.

Kalau tidak suka yang cair, bisa pilih yang dalam bentuk permen atau kapsul. Pokoknya, jangan kasih kendor sama masuk angin!

BACA JUGA:9 Barang Penting yang Wajib Dibawa Saat Mudik Lebaran Agar Perjalanan Lancar!

8. Jangan Sampai Dehidrasi, Air Putih Itu Kunci

AC dan angin bisa bikin tubuh kehilangan cairan tanpa disadari. Bawa botol air putih dan minum secara rutin. Jangan terlalu banyak dalam sekali minum biar nggak bolak-balik ke toilet.

Air putih yang cukup juga bantu jaga daya tahan tubuh, jadi lebih kebal sama perubahan cuaca di perjalanan.

9. Jaga Mood, Karena Pikiran Juga Bisa Bikin Sakit

Sumber: alodokter