Mengerjakan Skripsi di Kafe tapi Hasilnya Selalu Nihil karena Selalu Tidak Fokus? Coba Cara Ini!

Alih-alih hanya tulis to-do list seperti biasa, buat juga “Not-To-Do List” sebelum pergi ke kafe. Contoh:

1.Tidak buka TikTok

2.Tidak buka e-commerce

3.Tidak membaca ulang DM mantan

4.Tidak edit foto kopi untuk IG story

Langkah ini terdengar konyol, tapi efektif. Karena kita sering gagal bukan karena kita tidak tahu apa yang harus dilakukan, tapi karena terlalu sering melakukan yang tidak seharusnya.

 

8. Simpan Draf Anda di Folder Bernama "Jangan Sentuh"

Ini trik psikologis kecil. Simpan file skripsi dalam folder dengan nama aneh seperti “Jangan Sentuh”, “Bahaya Buka Ini”, atau “Deadline Meledak”. Nama-nama seperti ini membuat kita lebih berhati-hati saat membukanya dan secara refleks akan menghadapi dengan lebih serius.

Trik ini memberi sinyal bawah sadar bahwa file itu penting dan harus segera dikerjakan. Kadang, sensasi serius dibutuhkan untuk memulai pekerjaan yang berat.

 

9. Pakai Alarm Tanpa Suara di Meja

Pasang timer 60 menit dari HP atau jam tangan, dan letakkan tepat di meja. Tapi jangan gunakan bunyi. Gunakan getaran atau sinyal visual. Tujuannya adalah menciptakan “deadline diam” yang terus  disadari secara visual, tapi tidak mengganggu suasana.

Deadline ini membantu menjaga sense of urgency tanpa perlu bikin panik. Begitu waktu habis, berhenti. Lihat progresnya, ambil napas, dan ulangi sesi berikutnya dengan target baru.

 

Sumber: quora