Sebuah studi menemukan bahwa keheningan selama dua jam dapat memicu pertumbuhan sel baru di bagian otak yang bernama hippocampus, yang berfungsi mengatur memori dan emosi.
2. Lebih Efektif dari Musik Santai
Ternyata, jeda hening selama dua menit terbukti lebih menenangkan detak jantung dan tekanan darah dibandingkan mendengarkan musik yang lembut sekalipun.
3. Meningkatkan Fokus
Keheningan membantu otak untuk memulihkan kemampuan kognitifnya yang sering kali kelelahan akibat terlalu banyak menerima informasi dan gangguan suara.
BACA JUGA:Rayakan Hari Pinokio 23 Februari, Intip Fakta Unik Boneka Kayu yang Ingin Jadi Manusia
4. Inspirasi Para Jenius
Banyak tokoh besar dunia, seperti Isaac Newton dan Albert Einstein, sengaja menghabiskan banyak waktu dalam keheningan untuk memikirkan penemuan-penemuan besar mereka.
5. Polusi Suara itu Nyata
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menganggap polusi suara sebagai salah satu ancaman lingkungan bagi kesehatan fisik dan mental di era modern.
6. Keheningan adalah Bahasa
Dalam banyak budaya, keheningan bukan berarti kosong, melainkan sebuah bentuk rasa hormat atau cara berkomunikasi yang sangat dalam.
7. Membantu Kualitas Tidur
Membiasakan diri dalam kondisi tenang sebelum tidur sangat membantu otak untuk masuk ke fase tidur yang lebih dalam dan berkualitas.
BACA JUGA:Woody dan Buzz Bersatu Selamatkan Bonnie dari Lilypad! Rilis Trailer 'Toy Story 5'
8. Detoks Digital