Kenali Masuk Angin dari Sisi Medis: Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasinya

Gejala seperti badan terasa tidak enak, meriang, atau sakit kepala juga sering menyertai kondisi ini.

Faktor Musiman 

Perubahan musim, seperti musim hujan, sering dikaitkan dengan masuk angin. Hal ini dapat dijelaskan oleh penurunan paparan sinar matahari yang menyebabkan produksi vitamin D dalam tubuh berkurang. 

Kekurangan vitamin D, serta vitamin C, E, dan A, dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, membuat seseorang lebih rentan terhadap penyakit, termasuk kondisi yang sering disebut masuk angin ini.

Jaga Suhu Tubuh

Untuk mengatasi masuk angin, beberapa langkah berikut dapat dilakukan:

1. Perbaiki pola makan

Hindari makanan yang tidak sehat dan perbanyak konsumsi makanan bersih dan bernutrisi.

2. Istirahat cukup

Pastikan tidur selama 7–8 jam setiap malam untuk mendukung pemulihan tubuh.

3. Jaga suhu tubuh

Gunakan pakaian hangat saat merasa mulai tidak enak badan, terutama di musim dingin atau hujan.

4. Minum cukup air

Pastikan tubuh tetap terhidrasi untuk menjaga fungsi organ yang optimal.

Cara Mencegah Masuk Angin

Sumber: popmama.com