6 Mei, International No Diet Day: Kalori Tak Selamanya Buruk Kok!

International No Diet Day bukan ajakan untuk makan sembarangan atau mengabaikan kesehatan, tapi ajakan untuk berpikir ulang soal definisi sehat yang seringkali dibentuk oleh standar kecantikan semu. Kalori bukan musuh, dan tubuh kita bukan proyek yang harus terus diperbaiki.

Makanlah dengan sadar, nikmati tanpa rasa bersalah, dan dengarkan tubuhmu. Karena di balik angka-angka dan grafik kalori, ada kebutuhan dasar manusia yang jauh lebih penting: rasa nyaman dalam diri sendiri.

Kalori itu bukan setan. Kadang, dia cuma butuh didengar dan dihargai seperti teman lama yang kita lupakan.

Sumber: frontiers in physiology