Kembali Nge Gym Setelah Hiatus Selama Lebaran? Ini Rekomendasi Workout Agar Otot Tidak Kaget!

Yang penting: balik dengan pola yang sehat, konsisten, dan tidak bikin badan protes.

Karena tubuh itu bukan mesin. Tapi kalau diperlakukan dengan baik, dia bisa diajak kerja sama sampai lulus—bahkan sampai reunian nanti.

Sumber: muscle n strength