Momen Hari Balet Sedunia, Kenali 9 Manfaat Latihan Balet, Ada yang Pasti Disukai Nona-Nona!

9. Membuat napas lebih teratur dan pikiran lebih tenang

Dalam balet, pernapasan menjadi bagian penting untuk menjaga fokus dan ritme gerakan. Pola napas yang dalam membantu melancarkan sirkulasi oksigen ke seluruh tubuh. 

Harvard Health Publishing menyebutkan bahwa latihan pernapasan seperti itu mampu menurunkan kadar stres dan memberikan efek menenangkan. Itu serupa dengan manfaat yang diperoleh dari meditasi atau yoga.

Balet membuktikan bahwa seni dan kebugaran dapat berpadu menjadi satu kesatuan yang harmonis. Setiap gerakan yang tampak lembut sebenarnya melatih kekuatan, keseimbangan, dan ketenangan batin. 

Bagi yang ingin berolahraga dengan cara elegan dan penuh makna, latihan balet bisa menjadi pilihan menarik untuk dicoba.  (*)

Sumber: harian disway