Stop Konsumsi Gula Berlebih! Cek 9 Manfaat Mengurangi Asupan Gula Dalam Tubuh

Terlalu banyak asupan gula sebelum tidur dan selama beraktivitas akan mengganggu jam tidur. 

Bila ingin meningkatkan mutu tidur, coba kurangi asupan gula.

9. Meningkatkan kesehatan gigi

Asupan gula berlebih menyebabkan gigi keropos dan ternodai.

Gula yang menempel di gigi meningkatkan produksi bakteri dan mempercepat erosi enamel gigi.

Sumber: signos.com