9 Minuman Less Sugar Beserta Jumlah Kalorinya, Cocok untuk yang Sedang Defisit Kalori

Sangat rendah kalori dan menyegarkan. Mintalah tanpa gula sama sekali.

• Kalori: ± 0–5 kal

• Bisa ditambah perasan lemon untuk rasa lebih segar.

5. Matcha Latte Less Sugar

Matcha tetap bisa dinikmati saat defisit kalori asalkan minta versi less sugar dan tanpa sirup tambahan.

• Kalori: 120–180 kal

• Gunakan susu almond atau oat milk bila tersedia untuk pilihan lebih ringan.

6. Cold Brew

Cold brew lebih smooth dan cenderung sedikit acidic. Cocok untuk pecinta kopi yang ingin sensasi lebih segar.

• Kalori: 0–5 kal

• Bisa ditambah sedikit susu (tanpa syrup) agar tetap light.

7. Lemon Tea Tanpa Gula

Segar, ringan, dan bebas kalori.

• Kalori: ± 10 kal (hanya dari lemon)

• Cocok diminum siang hari saat butuh kesegaran.

Sumber: www.alodokter.com