Hindari minuman manis atau berkafein yang dapat menyebabkan dehidrasi. Jika ingin variasi, infused water atau teh herbal bisa menjadi alternatif yang lebih sehat.
Menurunkan berat badan selama Ramadan tidak bisa dilakukan dengan cara instan. Dibutuhkan konsistensi dalam pola makan, olahraga, dan kebiasaan sehat lainnya. Dengan mengikuti sembilan tips di atas, bukan hanya berat badan yang turun, tetapi tubuh juga akan terasa lebih bugar dan sehat.
Jangan jadikan puasa sebagai alasan untuk tidak bergerak atau makan sembarangan. Sebaliknya, manfaatkan momen ini untuk memperbaiki pola hidup. Karena pada akhirnya, Ramadan bukan hanya tentang menahan lapar, tetapi juga tentang menjadi versi terbaik dari diri sendiri—baik secara fisik maupun spiritual.