Minuman bersoda dapat menyebabkan perut terasa kembung karena kandungan gasnya. Selain itu, kandungan gulanya juga cukup tinggi dan kurang baik untuk daya tahan tubuh saat puasa.
BACA JUGA:Ramadan Segera Tiba, Berikut 50 Ucapan Saling Memaafkan untuk Keluarga, Teman, dan Rekan Kantor
BACA JUGA:BMKG Stasiun Geofisika Malang Gelar Rukyatul Hilal Awal Ramadan 1447 H di Kepanjen
9. Makanan Tinggi Lemak Jenuh
Makanan dengan lemak jenuh tinggi, seperti daging olahan atau makanan berlemak berat, dapat memperlambat proses pencernaan. Akibatnya, tubuh terasa lebih cepat lelah saat berpuasa.
Memilih makanan yang tepat saat sahur menjadi langkah sederhana untuk menjaga stamina selama puasa. Dengan menghindari makanan tertentu dan memilih menu yang lebih seimbang, puasa dapat dijalani dengan kondisi tubuh yang lebih nyaman dan bertenaga.