Suka Olahraga Lari, Tapi Lagi Puasa? Berikut Tipsnya Agar Lari Tetap Optimal!

Dengan rencana yang terstruktur, tubuh dapat beradaptasi dengan ritme puasa, sekaligus menjaga konsistensi dalam berlari. Jadwal yang teratur juga membantu mencegah kelelahan berlebih dan memastikan performa tetap optimal.

9. Lokasi Lari yang Ramah Ramadan

Pilih lokasi yang memiliki fasilitas ibadah terdekat, seperti taman kota yang menyediakan musala atau masjid. Hal ini memungkinkan kamu untuk tetap bisa menunaikan salat tepat waktu tanpa mengorbankan waktu latihan.

Lokasi yang strategis juga membantu menjaga suasana hati yang positif, yang penting untuk menjaga semangat selama berpuasa dan berolahraga.

BACA JUGA:Begini 9 Cara Agar Puasa Tidak Mengalami Dehidrasi!

Dengan menerapkan tips di atas, lari saat puasa tetap bisa optimal tanpa mengganggu ibadah.

Selamat mencoba dan tetap semangat berlari!

Tak ada alasan lagi untuk tak berolahraga di bulan suci ini!

Sumber: msn