9 Resep Jus Buah dan Sayur yang Sehat untuk Diet

Bahan:

• 1 buah nanas kecil
• 1 buah mentimun ukuran sedang
• 100 ml air
• 1 sdm madu (opsional)
• Es batu secukupnya

Cara Membuat:

• Kupas dan cuci bersih nanas serta mentimun.
• Potong kecil-kecil, lalu masukkan ke dalam blender.
• Tambahkan air dan es batu, kemudian blender hingga halus.
• Tuang jus ke dalam gelas dan tambahkan madu sesuai selera.
• Sajikan dalam keadaan dingin.

5. Jus Mentimun Seledri

Bahan:

• 1 buah mentimun
• 3 batang seledri
• 1/2 buah lemon (peras airnya)
• 2 sdm madu
• 250 ml air dingin
• Es batu secukupnya

Cara Membuat:

• Kupas dan potong-potong mentimun serta seledri.
• Masukkan semua bahan ke dalam blender.
• Haluskan hingga rata, lalu tuang ke dalam gelas.
• Tambahkan es batu dan nikmati kesegarannya.

6. Jus Bayam Wortel

Bahan:

• 200 gram bayam
• 300 gram wortel
• 1 sdm air perasan jeruk lemon
• Irisan jeruk lemon secukupnya
• Es batu secukupnya

Cara Membuat:

• Campur bayam dan wortel, lalu masukkan ke dalam juice extractor.
• Tambahkan air jeruk lemon dan irisan jeruk lemon.
• Sajikan dengan es batu agar lebih segar.

7. Jus Daun Katuk Belimbing

Bahan:

• 1 genggam daun katuk
• 1 buah belimbing
• 2 buah tomat
• Air matang secukupnya

Cara Membuat:

• Cuci bersih semua bahan dengan air mengalir.
• Potong belimbing, tomat, dan daun katuk.
• Masukkan ke dalam blender dan tambahkan air.
• Haluskan hingga semua bahan tercampur rata.

8. Jus Buah Naga Susu Kedelai

Bahan:

• 100 gram buah naga putih
• 200 ml susu kedelai
• 1 sdm gula pasir
• Es batu secukupnya

Cara Membuat:

• Potong buah naga, lalu masukkan ke dalam blender.
• Tambahkan susu kedelai, gula, dan es batu.
• Haluskan hingga lembut, lalu tuang ke dalam gelas.
• Sajikan dalam keadaan dingin.

9. Jus Stroberi Susu Kedelai

Sumber: www.alodokter.com