Simak! Ini Fakftor-Faktor Penyebab Mengapa Resolusi Tahun Baru Banyak yang Tak Terwujud

TLOGOMAS, DISWAYMALANG.ID-- Pergantian tahun kerap menjadi momen refleksi dan perencanaan bagi banyak orang. Termasuk, membuat resolusi sebagai bagian dari rencana masa depan, khususnya pada tahun berikut.

Namun, mengapa begitu banyak resolusi tahun baru yang kandas di tengah jalan?

Sebuah penelitian terbaru dari Dr. Yuni Nurhamida, S.Psi., M.Si, dosen Psikologi Sosial Universitas Muhammadiyah Malang (UMM), mengungkap beberapa faktor kunci di balik kegagalan ini.

Menurut Yuni, sapaan akrabnya, target yang tidak realistis dan kurangnya perencanaan yang matang menjadi dua penyebab utama.

Temuan ini memberikan wawasan baru bagi kita untuk memahami mengapa niat baik kita seringkali sulit untuk diwujudkan.

Membuat resolusi tahun baru seharusnya menjadi proses yang penuh pertimbangan. Namun, kenyataannya, banyak orang justru bertindak impulsif dalam menentukan tujuan hidup mereka.

Lebih lanjut lagi, Yuni menyoroti bahaya membuat keputusan berdasarkan tren atau keinginan sesaat.

Resolusi yang dibuat tanpa perencanaan yang matang cenderung tidak bertahan lama dan justru menimbulkan frustrasi.

“Apalagi jika tanpa mempertimbangkan perbedaan dalam kemampuan dan kapasitas diri sendiri,” ungkapnya.

Agar resolusi tak hanya sekedar wacana, Yuni membagikan kiat-kiat jitu yang dapat ditempuh dalam mewujudkannya.

Kiat pertama sekaligus menjadi kunci tolok ukur tingkat terwujudnya resolusi adalah dimulai dari evaluasi diri.

Di antaranya dengan mengetahui besar peluang dari posisi, kekuatan, dan kemampuan, serta kapasitas diri untuk berubah. Baik secara finansial, kapasitas diri, maupun dukungan psikologis dari lingkungan sosial.

Kemudian setelah itu, menetapkan tujuan-tujuan yang realistis (reachable) dan spesifik. 

“Selain itu, kita juga harus menetapkan tujuan dan tahapan yang fokus dan terarah, seperti memetakan target, menentukan timeline, dan aktifitas yang secara bertahap dapat mengarahkan pada tercapainya resolusi. Ini akan sangat membantu,” sambungnya.

Sumber: