Minuman Herbal untuk Memperkuat Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan

 

JAKARTA, DISWAY.ID - Musim hujan telah tiba sejak beberapa pekan lalu. Selain persiapan standar seperti selalu sedia payung. lebih hati-hati saat berkendara, satu hal lagi yang perlu dilakukan adalah meningkatkan daya tahan tubuh.

 

Biasanya, memasuki musim hujan tubuh cukup rentan terserang berbagai macam penyakit, mulai dari batuk, flu sampai demam.

 

Ketika cuaca hujan, maka suhu akan jadi lebih rendah dan lembab sehingga hal ini menjadi kesempatan bagi bakteri dan virus untuk bisa berkembang.

 

Karena itu, perlu menjaga daya tahan tubuh supaya terhindar dari banyak penyakit. Salah satunya dengan mengonsumsi minuman herbal.

 

Lalu, apa saja minuman herbal yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh? Simak ulasannya di bawah ini.

 

Melansir dari Everyday Health, berikut ini adalah daftar minuman herbal untuk tingkatkan daya tahan tubuh di kala musim hujan, antara lain:

 

1. Air Rebusan Jahe

 

Jahe adalah rempah-rempah yang sering digunakan dalam pengobatan tradisional. Mengutip dari paper Complementary Therapies in Medicine tahun 2019, sejumlah orang di beberapa negara memakai jahe sebagai obat untuk flu, sakit kepala, mual hingga muntah.

 

Manfaat jahe yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh telah dibuktikan secara ilmiah melalui penelitian yang terbit melalui Journal or Ethnopharmacology tahun 2013.

 

Di mana, hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa jahe segar bisa mencegah pembentukan plak pada sistem pernapasan dan menangkal virus penyebab gangguan pernapasan, seperti flu hingga batuk.

 

2. Air Rebusan Kayu Manis

 

Mengonsumsi air rebusan kayu manis dapat menjadi opsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh saat musim hujan tiba. Sebab, kayu manis termasuk rempah-rempah yang dikenal karena antioksidannya.

 

Selain itu, antioksidan di kayu manis lebih kuat dibanding dengan daun mint, jahe atau akar manis.

 

Berdasarkan dari penelitian yang terbit dalam Food & Function tahun 2015, kayu manis diketahui mengandung senyawa aktif bernama E-cinnamaldehyde yang memiliki efek antiperadangan sangat kuat.

Sumber: disway.id