dr. Adrian Bocorkan Rahasia Cegah Asam Urat di Podcast Raditya Dika: Nggak Cuma Soal Makanan!

JAKARTA, DISWAYMALANG.ID--Penyakit asam urat kini tak lagi hanya menyerang orang lanjut usia. Banyak masyarakat di usia produktif, bahkan anak muda, mulai merasakan gejala nyeri sendi akibat pola hidup yang kurang sehat.

Hal ini diungkapkan oleh dr. Adrian Setiaji, Sp.KFR, seorang spesialis kedokteran fisik dan rehabilitasi, dalam podcast Raditya Dika berjudul “Yang Males Gerak, Nonton Ini!” yang tayang pada 10 Oktober 2025.

Dalam perbincangan santai tersebut, dr. Adrian menekankan pentingnya menjaga metabolisme tubuh dan memperhatikan asupan nutrisi sebagai langkah utama mencegah penyakit asam urat.

“Jika tidak dikendalikan, asam urat bisa memicu inflamasi sistemik, termasuk di pembuluh darah. Ini meningkatkan risiko penyakit kronis seperti jantung dan ginjal,” ujarnya.

dr. Adrian menambahkan bahwa banyak orang masih meremehkan gejala awal asam urat. Umumnya, penderita mengalami rasa nyeri dan pembengkakan pada sendi. Terutama di jempol kaki, lutut, atau jari tangan, yang sering kali dikira hanya pegal biasa.

“Beberapa pasien saya bahkan mengalaminya di lutut dan jari tangan. Kalau masih awal, masih bisa dicegah. Tapi kalau dibiarkan, bisa mengarah ke komplikasi yang lebih berat,” lanjutnya.

Menariknya, dalam podcast tersebut Raditya Dika juga berbagi pengalamannya menjaga kadar asam urat dengan cara alami. Dia mengaku rutin mengonsumsi susu kambing Etawanesia, produk lokal yang diperkaya dengan kelor (moringa).

“Ternyata susu ini bisa bantu menurunkan kadar purin dalam tubuh, yang jadi pemicu utama asam urat,” kata Radit.

Susu kambing Etawanesia kini mulai banyak diminati karena dinilai aman untuk semua usia dan memiliki rasa lebih lembut tanpa aroma khas kambing.

“Cocok banget buat yang biasanya ogah minum susu kambing karena baunya,” tambahnya.

dr. Adrian pun mendukung langkah tersebut. Dia menilai konsumsi produk bernutrisi seperti susu kambing dapat menjadi bagian dari pola hidup sehat untuk mencegah asam urat sejak dini.

“Pencegahan sejak dini sangat penting, dan salah satu caranya bisa lewat asupan nutrisi harian seperti ini,” tegasnya.

Raditya Dika bahkan mengaku telah merekomendasikan produk tersebut kepada orang tuanya sebagai bagian dari gaya hidup sehat keluarga.

BACA JUGA:Instagram Map: Inovasi Canggih atau Bahaya Tersembunyi?

Melihat tren ini, tidak heran bila masyarakat kini semakin sadar pentingnya menjaga pola makan dan memperkuat sistem tubuh. Kombinasi antara gaya hidup aktif, nutrisi seimbang, dan edukasi kesehatan dari para ahli diharapkan dapat menekan angka penderita asam urat di Indonesia.

Sumber: disway.id