9 Kebiasaan Positif Penari Balet yang Bisa Diikuti Agar Sehat Fisik dan Mental!

9. Latihan Rutin, Dicatat dan Dievalusi

Latihan diusahakan rutin. Agar tidak berat, Mlmulailah dengan latihan selama 10 hingga 15 menit setiap hari.

Catat perkembangan latihan untuk menjaga motivasi. Berhentilah jika merasa nyeri atau tidak nyaman, lalu beri waktu tubuh untuk beristirahat. 

Dengan meniru kebiasaan sehat para penari balet, Anda dapat menjaga kebugaran tubuh sekaligus menumbuhkan rasa percaya diri.

Tidak perlu menjadi penari profesional untuk merasakan manfaatnya, cukup konsisten dan sabar dalam membentuk kebiasaan.

Mulailah dari langkah kecil di rumah, dan rasakan perubahan positif pada tubuh serta pikiran Anda setiap hari. (*) 

Sumber: harian disway