3. Lakukan kegiatan yang menyenangkan saat istirahat
Setelah waktu fokus untuk belajar telah selesai, gunakan waktu istirahat dengan peregangan ringan atau minum air. Mungkin berjalan-jalan dan melemaskan otot selama 2-5 menit juga bisa dilakukan agar bisa lebih fokus dan rileks saat kembali belajar.
4. Ulangi metode di atas hingga empat kali
Setelah menyelesaikan siklus tersebut selama empat kali, Kamu bisa mengambil waktu istirahat lebih lama, asal tidak lebih dari waktu untuk fokus belajar.
Kenapa Metode Pomodoro Efektif?
Otak akan merasa lelah jika digunakan untuk belajar terus-menerus dalam waktu yang lama. Oleh karena itu, dengan metode ini ada jeda waktu istirahat yang dapat membantu merilekskan pikiran. Ketika otak sudah fresh, aktivitas belajar akan jauh lebih fokus dan konsisten membuat belajar pun jadi efektif dan selesai tepat waktu.
Dengan metode ini, belajar tak lagi terasa menakutkan, bahkan bagi yang mengaku tidak betah duduk lama. Mungkin, rahasia sukses belajar bukan terletak pada lamanya waktu, tapi pada fokus penuh dalam durasi singkat.
Silakan dicoba!