Faktor Musiman
Perubahan musim, seperti musim hujan, sering dikaitkan dengan masuk angin. Hal ini dapat dijelaskan oleh penurunan paparan sinar matahari yang menyebabkan produksi vitamin D dalam tubuh berkurang.
Kekurangan vitamin D, serta vitamin C, E, dan A, dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, membuat seseorang lebih rentan terhadap penyakit, termasuk kondisi yang sering disebut masuk angin ini.
Jaga Suhu Tubuh
Untuk mengatasi masuk angin, beberapa langkah berikut dapat dilakukan:
1. Perbaiki pola makan
Hindari makanan yang tidak sehat dan perbanyak konsumsi makanan bersih dan bernutrisi.
2. Istirahat cukup
Pastikan tidur selama 7–8 jam setiap malam untuk mendukung pemulihan tubuh.
3. Jaga suhu tubuh
Gunakan pakaian hangat saat merasa mulai tidak enak badan, terutama di musim dingin atau hujan.
4. Minum cukup air
Pastikan tubuh tetap terhidrasi untuk menjaga fungsi organ yang optimal.
Cara Mencegah Masuk Angin
Pencegahan selalu lebih baik daripada pengobatan. Berikut beberapa langkah untuk mencegah masuk angin:
• Terapkan pola makan sehat yang kaya nutrisi.