Baru Mau Mendaki Gunung? Ini 9 Tips Penting untuk Pendaki Pemula agar Aman dan Nyaman

MALANG, DISWAYMALANG.ID – Kegiatan mendaki gunung kini makin digemari, terutama di kalangan anak muda yang ingin menikmati keindahan alam dari ketinggian. Namun, setelah insiden yang menimpa pendaki asal Brasil di Gunung Rinjani baru-baru ini, penting bagi para pendaki pemula untuk lebih memahami risiko dan persiapan yang dibutuhkan sebelum mendaki.

Berikut adalah 9 tips mendaki gunung yang wajib diketahui oleh pendaki pemula, terutama bagi yang baru pertama kali mencoba. Gunung tidak harus tinggi untuk dinikmati keselamatan tetap jadi prioritas utama.

1. Siapkan Fisik Sejak Dini

Mendaki gunung memerlukan stamina dan ketahanan tubuh. Mulailah dengan olahraga ringan seperti jogging, naik-turun tangga, atau bersepeda minimal dua minggu sebelum hari H untuk melatih kekuatan otot dan pernapasan.

2. Pilih Gunung yang Ramah untuk Pemula

Jangan langsung menargetkan gunung dengan ketinggian di atas 3.000 mdpl. Beberapa gunung yang cocok untuk pendaki pemula antara lain:

• Gunung Panderman (2.045 mdpl) – Kota Batu, Jawa Timur

• Gunung Andong (1.726 mdpl) – Magelang, Jawa Tengah

• Gunung Penanggungan (1.653 mdpl) – Mojokerto, Jawa Timur

Ketiga gunung ini memiliki jalur yang relatif pendek dan tidak terlalu ekstrem, cocok untuk belajar mengenal medan pendakian.

3. Rencanakan dengan Matang

Buat rencana pendakian mulai dari rute yang akan dipilih, estimasi waktu perjalanan, hingga lokasi berkemah (jika perlu). Jangan lupa untuk selalu memberi tahu keluarga atau teman terdekat soal lokasi pendakian Anda.

4. Bawa Perlengkapan yang Tepat

Sumber: superlive.id