Kepala Sering Nyut-Nyut? Atasi dengan Pola Hidup Sehat dan Pikiran Positif

2. Terapi Kognitif-Behavioral (CBT): Membantu mengubah pola pikir negatif yang sering memperburuk kondisi.

3. Gaya Hidup Sehat: Menjaga postur tubuh, cukup tidur, dan olahraga teratur dapat mencegah terjadinya THA.

4. Obat Penghilang Nyeri: Parasetamol atau ibuprofen dapat digunakan untuk mengurangi rasa sakit saat serangan terjadi.

Jika tidak segera ditangani, THA kronis dapat menyebabkan stres tambahan dan menurunkan produktivitas. Hal ini juga memengaruhi kesejahteraan secara keseluruhan. 

“Dengan pendekatan yang holistik, penderita dapat kembali menjalani hidup yang lebih produktif,” imbuh dr. Aulia.

Mendukung Kesejahteraan Masyarakat

Upaya mengatasi THA juga berkontribusi pada Tujuan Pembangunan Berkelanjutan (SDGs) poin ketiga. Yaitu memastikan kesehatan yang baik dan kesejahteraan. 

Edukasi tentang pengelolaan THA dapat membantu masyarakat memahami pentingnya mencegah dan mengatasi kondisi ini secara efektif.

Dengan penanganan yang tepat, penderita THA dapat menikmati hidup yang lebih nyaman dan bebas dari rasa sakit yang mengganggu. 

Gaya hidup sehat dan teknik relaksasi adalah kunci utama untuk mencegah serta mengatasi gangguan ini. Jangan biarkan sakit kepala akibat tegang merusak hari Anda!

 

Sumber: um.ac.id