9 Minuman Sehat sebelum Tidur untuk Bantu Program Dietmu

6. Smoothie Pisang dan Almond

Smoothie dari pisang dan almond mengandung magnesium yang membantu relaksasi otot. Pisang juga kaya serat yang menyehatkan pencernaan, sementara almond menambah rasa kenyang.

7. Teh Jahe

Teh jahe hangat dapat meningkatkan metabolisme dan membantu proses pencernaan. Sensasi hangat dari jahe juga memberi efek menenangkan tubuh menjelang tidur.

8. Air Kelapa

Air kelapa rendah kalori dan kaya elektrolit. Minuman ini membantu tubuh tetap terhidrasi dan mengurangi kemungkinan kram otot saat tidur.

9. Teh Hijau Decaf (Tanpa Kafein)

Teh hijau decaf memiliki antioksidan tinggi yang mendukung metabolisme. Dengan memilih versi tanpa kafein, Anda tetap bisa menikmati manfaatnya tanpa terganggu tidur.

BACA JUGA:Rambut Tetap Indah di Iklim Lembap Malang: Rahasia Perawatan yang Bikin Anti-Lepek Sepanjang Hari

Memilih minuman sehat sebelum tidur bisa menjadi strategi sederhana namun efektif untuk mendukung program diet Anda. Tidak hanya membantu tidur lebih nyenyak, tetapi juga meningkatkan metabolisme dan menjaga tubuh tetap sehat. Mulailah membiasakan salah satu dari minuman ini setiap malam untuk hasil yang optimal.

Sumber: harian disway