Waspada Kolesterol Tinggi Setelah Iduladha, Ini Penjelasan Dokter dan Tips Mengatasinya

Kementerian Kesehatan RI juga mengimbau masyarakat untuk bijak dalam mengonsumsi daging kurban. “Perayaan boleh, tetapi kesehatan tetap harus dijaga. Jangan sampai setelah kurban malah ke rumah sakit,” demikian disampaikan dalam laman resmi sehatnegeriku.kemkes.go.id.

Selain menjaga pola makan, penting juga untuk melakukan pemeriksaan kolesterol secara berkala, terutama bagi kelompok usia lanjut dan penderita penyakit penyerta seperti diabetes atau hipertensi. Masyarakat juga disarankan menghindari konsumsi daging di malam hari atau menjelang tidur, karena metabolisme tubuh yang melambat bisa memperparah penumpukan kolesterol.

Jika tetap ingin menikmati sajian khas Iduladha, cobalah resep sehat seperti sup kambing tanpa santan, daging bakar rempah tanpa minyak, atau sate panggang dengan sayur lalapan segar.

Iduladha sejatinya bukan hanya tentang berbagi daging, tetapi juga momentum untuk menjaga kesehatan dan keseimbangan. Dengan mengatur pola makan dan memilih pengolahan yang lebih sehat, masyarakat tetap bisa menikmati suasana lebaran kurban tanpa khawatir kolesterol melonjak. Bijak konsumsi, sehat sampai akhir perayaan. 

Sumber: kemenkes ri