Keletihan dan Postur Udang Mengancam, Ini 9 Cara Mengatasi Ketergantungan Pada Gawai

Menggunakan gawai di depan orang lain saat sedang di satu ruangan yang sama dapat membuat perasaan orang tersebut terluka, merasa tidak dihargai.

Hindari menggunakan gawaikecuali dalam keadaan mendesak.

9. Hindari penggunaan gawai sebelum tidur

Menggunakan gawai sebelum tidur dapat menunda waktu tidur hingga jam optimal tidur tidak tercapai dan menimbulkan ketidakstabilan energi dan menyebabkan keletihan.

Paparan sinar gawai dapat melambatkan pelepasan melatonin, yakni hormon tidur.

Sumber: hellosehat.com