Liburan Sudah Usai Tapi Masih Capek dan Malas Kerja? Waspadai Post Holiday Blues!”

4. Olahraga Ringan

Jalan kaki, stretching, atau sekadar peregangan 10 menit di pagi hari bisa bantu mengalirkan energi positif.

5. Rencanakan Liburan Selanjutnya

Yes, ini trik sederhana tapi ampuh. Merencanakan liburan berikutnya bisa membangkitkan semangat dan membuat hari-hari terasa lebih menyenangkan.

Jangan Terlalu Keras ke Diri Sendiri

Merasa kurang semangat setelah libur bukan berarti kamu tidak profesional. Tubuh dan pikiran manusia butuh waktu untuk menyesuaikan ritme. Yang penting, tetap bergerak dan pelan-pelan bangkit.

Ingat, kita bukan robot—kamu manusia. Jadi, tak apa bila butuh waktu untuk kembali ke jalur. Perlahan tapi pasti, semangat itu akan datang kembali.

Sumber: alodokter