Mahasiswa Ingin Bulking Padahal Waktu Padat & Duit Tipis? Bukan Halangan, Ini Tips-nya!

9. Desain Rutinitas yang Konsisten, Bukan Ideal Tapi Sulit Dijalani

Idealnya memang makan empat kali, latihan tiap hari, dan tidur 8 jam. Tapi kalau kondisi tidak memungkinkan, bikin rutinitas yang realistis. Misalnya: latihan tiga kali seminggu, makan tiga kali plus dua cemilan, tidur 6 jam dan power nap 20 menit. Yang penting, bisa dijalani terus-menerus.

Kunci bulking bukan di kesempurnaan, tapi di konsistensi. Walau perlahan, massa otot tetap bisa bertambah. Dokumentasi progres tiap minggu lewat foto dan catatan makan bisa jadi motivasi tambahan, sekaligus bahan evaluasi untuk terus memperbaiki pola hidup.

Mahasiswa tetap bisa bulking meski sibuk dan dompet pas-pasan. Kuncinya ada di strategi: makan pintar, latihan efisien, dan gaya hidup yang mendukung pemulihan. Tidak perlu kejar tren fitness mahal atau ikut diet ekstrem. Cukup realistis, disiplin, dan jalan terus.

Kalau tubuh mulai terasa lebih kuat, baju makin sempit, dan tenaga makin stabil seharian—itu tanda bahwa progres sedang berjalan.

Semangat membentuk badan, walau dari kamar kos dan dengan gaji magang. Karena hasil tetap datang, asal terus dijalankan!

Sumber: quora