Selama Ramadan, tidur yang cukup membantu mengurangi lingkaran hitam di bawah mata dan menjaga kulit tetap cerah. Kurangnya tidur dapat menyebabkan peningkatan hormon stres yang dapat memicu jerawat dan mempercepat penuaan dini.
BACA JUGA:9 Tips Atur Pola Tidur Selama Ramadan Agar Tetap Bugar
5. Rutin Membersihkan Wajah
Setelah seharian berpuasa sambil berkegiatan di luar, wajah rentan terkena debu dan minyak berlebih. Membersihkan wajah setelah berbuka dan sebelum tidur membantu mencegah pori-pori tersumbat dan jerawat. Gunakan pembersih yang lembut agar kulit tetap segar dan bersih.
Membersihkan wajah sebelum sahur juga penting untuk menghilangkan sisa kotoran yang menempel semalaman. Ini membantu kulit menyerap nutrisi dari pelembap atau serum yang digunakan setelahnya, sehingga kulit tetap sehat dan bercahaya sepanjang Ramadan.
6. Lindungi Kulit dari Sinar Matahari
Selama Ramadan, banyak aktivitas di luar ruangan seperti berbelanja untuk persiapan buka puasa dan mencari takjil atau beribadah di masjid. Gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 untuk melindungi kulit dari sinar UV yang dapat merusak kolagen dan menyebabkan penuaan dini.
Menggunakan tabir surya juga penting untuk mencegah hiperpigmentasi yang bisa makin parah saat kulit sedang dehidrasi akibat puasa. Aplikasikan tabir surya 30 menit sebelum keluar rumah dan re-apply setiap 2-3 jam untuk perlindungan maksimal.
7. Gunakan Masker Wajah Alami
Setelah sahur atau sebelum tarawih, luangkan waktu untuk menggunakan masker alami seperti madu atau lidah buaya. Ini membantu menenangkan kulit yang stres akibat dehidrasi dan memberikan nutrisi tambahan untuk menjaga kelembapan kulit.
Masker alami ini juga membantu mempercepat proses regenerasi sel kulit yang melambat akibat kurang tidur selama Ramadan. Pilih bahan-bahan alami yang menenangkan seperti yogurt atau oatmeal untuk meredakan kemerahan dan iritasi.
8. Hindari Stres Berlebihan
Puasa adalah momen untuk menenangkan hati dan pikiran. Mengelola stres dengan ibadah dan meditasi membantu menyeimbangkan hormon yang berpengaruh pada kesehatan kulit. Hindari begadang yang bisa memperparah kondisi kulit.
Stres yang terkendali juga membantu mencegah jerawat hormonal yang sering muncul saat tubuh kekurangan tidur dan asupan air. Melakukan dzikir atau membaca Al-Qur’an bisa menjadi cara yang efektif untuk meredakan stres selama Ramadan.
9. Gunakan Produk Perawatan Kulit yang Tepat
Pilih produk perawatan yang lembut dan bebas dari bahan kimia keras. Gunakan serum yang mengandung vitamin C untuk mencerahkan kulit yang kusam akibat kurang tidur selama Ramadan. Konsistensi dalam perawatan kulit sangat penting untuk menjaga hasil yang optimal.