MALANG, DISWAYMALANG.ID-- Wilayah Malang Raya, yang terkenal dengan udara sejuknya, kini menjadi anomali di tengah guyuran hujan yang melanda sebagian besar wilayah Jawa Timur.
Berbeda dengan daerah lain yang harus bergelut dengan derasnya hujan, Malang Raya justru menikmati cuaca yang relatif hangat dan berawan.
Berdasarkan data dari Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG), suhu udara di Malang Raya pada hari ini diperkirakan mencapai 32 derajat Celsius dengan kelembaban 43 persen.
Kondisi ini tentu cukup berbeda dengan Malang Raya sebagai daerah yang dingin.
Berikut 9 tips menjaga kesehatan saat kondisi berawan dan hangat di Malang Raya:
- Cukupi Kebutuhan Cairan: Cuaca hangat dapat menyebabkan dehidrasi. Pastikan untuk minum air putih yang cukup sepanjang hari.
- Gunakan Pakaian yang Nyaman: Pilihlah pakaian yang longgar dan terbuat dari bahan yang mudah menyerap keringat.
- Lindungi Diri dari Sinar Matahari: Gunakan tabir surya, topi, atau kacamata hitam saat beraktivitas di luar ruangan.
- Konsumsi Makanan Bergizi: Perbanyak konsumsi buah-buahan dan sayuran untuk menjaga daya tahan tubuh.
- Istirahat yang Cukup: Tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.
- Jaga Kebersihan Diri: Mandi secara teratur dan cuci tangan dengan sabun untuk mencegah penyebaran penyakit.
- Hindari Aktivitas Berlebihan: Batasi aktivitas fisik yang terlalu berat saat cuaca panas.
- Perhatikan Kondisi Kesehatan: Jika merasa tidak enak badan, segera konsultasikan dengan dokter.
- Waspada Terhadap Perubahan Cuaca: Pantau terus perkembangan cuaca dari BMKG dan selalu siap menghadapi perubahan yang mungkin terjadi.
BACA JUGA:9 Minuman ini Cocok untuk Musim Pancaroba Seperti Sekarang, Ada Minuman Khas Malang
Meskipun Malang Raya saat ini tidak mengalami hujan, namun perubahan cuaca bisa terjadi kapan saja.
Oleh karena itu, penting bagi masyarakat untuk tetap waspada dan menjaga kesehatan.