Sejumlah kajian di Kabupaten Malang menunjukkan persoalan yang tidak jauh dari kondisi nasional. Hambatan berolahraga antara lain keterbatasan waktu, rendahnya motivasi dan akses terhadap fasilitas olahraga.
Sementara untuk Kota Batu, berbagai aktivitas olahraga masyarakat dan komunitas terus berkembang. Namun, belum ditemukan angka terbaru yang terbuka dan memiliki definisi indikator yang sama persis dengan angka 7,20 persen Kota Malang.
Indonesia Masih Menghadapi Masalah Kurang Gerak
Gambaran nasional menunjukkan tantangan yang lebih besar. Hasil Survei Kesehatan Indonesia 2023 menunjukkan 62,6 persen penduduk berusia 10 tahun ke atas memiliki aktivitas fisik yang cukup, sedangkan 37,4 persen masih kurang aktivitas fisik.
Alasan kurang bergerak juga beragam. Keterbatasan waktu menjadi alasan terbesar, disusul rasa malas, faktor usia dan tidak memiliki teman berolahraga.
Padahal, aktivitas fisik memiliki hubungan kuat dengan kesehatan. Organisasi Kesehatan Dunia menyebut orang yang kurang aktif secara fisik memiliki risiko kematian 20–30 persen lebih tinggi dibandingkan mereka yang cukup aktif.
Aktivitas fisik secara rutin juga berkaitan dengan penurunan risiko penyakit jantung dan stroke, diabetes tipe 2, sejumlah kanker serta gangguan kesehatan mental.
Rekomendasi umum untuk orang dewasa adalah sedikitnya 150 menit aktivitas fisik intensitas sedang per minggu, atau 75 menit aktivitas intensitas berat.
Jangan Berhenti di Upacara Haornas
Peringatan Haornas selama ini kerap diisi pemerintah dari tingkat pusat hingga daerah dengan upacara, senam bersama, jalan sehat, bersepeda, pertandingan antarkelompok, kegiatan sekolah dan olahraga masyarakat.
Kegiatan tersebut penting sebagai pemantik. Namun, semangat Haornas 2026 seharusnya tidak berhenti ketika acara selesai.
Ukuran keberhasilannya adalah apakah masyarakat semakin terbiasa berjalan kaki, bersepeda, melakukan senam, bermain olahraga bersama keluarga atau beraktivitas fisik secara rutin.
Pemerintah daerah juga memiliki peran penting dengan menyediakan ruang terbuka, fasilitas olahraga, jalur pedestrian dan jalur sepeda yang aman serta mudah dijangkau.
Dengan demikian, tema “Menuju Masyarakat Aktif dan Bugar!” tidak hanya menjadi slogan Haornas 2026, tetapi benar-benar menjadi kebiasaan baru masyarakat Malang Raya.