28 Mei Juga Menstrual Hygiene Day, Jaga Kebersihan Saat Menstruasi Untuk Masa Depan Yang Lebih Sehat!

MALANG, DISWAYMALANG.ID -- Setiap bulan, miliaran perempuan di dunia mengalami hal yang sama: menstruasi.

Hari Kebersihan Menstruasi (Menstrual Hygiene Day) yang jatuh setiap 28 Mei hadir bukan untuk merayakan darah, tapi untuk menghapus ketakutan dan kebodohan seputar hal paling alami yang dialami tubuh perempuan.

BACA JUGA:Unicef: Menstruasi Dianggap Tabu dan Sepele, Remaja Perempuan tidak Mendapat Informasi yang Benar

Dari sekolah yang tidak menyediakan toilet bersih, hingga mitos yang melarang perempuan menyentuh tanaman saat haid, semuanya memperlihatkan satu hal: kita masih gagal membuat menstruasi jadi hal yang manusiawi.

Yuk simak bagaimana menjaga higienitas selama menstruasi dengan tepat!

1. Ganti Pembalut Setiap 4–6 Jam

Waktu maksimal penggunaan pembalut adalah sekitar 4–6 jam, tergantung volume darah haid. Kalau dibiarkan lebih lama:

1.Permukaan pembalut bisa jadi lembab dan hangat, tempat ideal bagi bakteri berkembang biak.

2.Bisa menyebabkan bau tidak sedap, iritasi kulit, bahkan infeksi jamur.

3.Kalau darah haid terlalu banyak, pembalut bisa bocor dan menyebabkan rasa malu.

Bawa pembalut cadangan di tas. Kalau sedang di sekolah atau kampus, manfaatkan jam istirahat untuk mengganti. Jangan tunggu “tembus” dulu baru ganti!

2. Cuci Tangan Sebelum dan Sesudah Ganti Pembalut

Kelihatannya sepele, tapi tangan kotor bisa mentransfer kuman ke area kewanitaan saat mengganti pembalut. Akibatnya:

1.Risiko infeksi saluran kemih (ISK) meningkat.

Sumber: flo.health