28 Mei Juga Menstrual Hygiene Day, Jaga Kebersihan Saat Menstruasi Untuk Masa Depan Yang Lebih Sehat!

2.Luka kecil di area kemaluan bisa terpapar bakteri.

Gunakan sabun biasa dengan air bersih. Jangan menyentuh pembalut baru sebelum mencuci tangan. Setelah mengganti, cuci tangan lagi agar tetap higienis.

3. Bersihkan Area Kewanitaan dengan Air Mengalir

Tidak perlu sabun khusus atau antiseptik. Air bersih sudah cukup untuk:

1.Menghilangkan sisa darah yang menempel.

2.Menjaga kelembapan alami vagina.

3.Mencegah iritasi akibat zat kimia dari sabun kewanitaan.

Basuh dari arah depan ke belakang (dari vagina ke anus) agar bakteri dari anus tidak masuk ke vagina. Gunakan tangan atau tisu bersih, hindari kain kasar.

4. Gunakan Celana Dalam Bersih dan Kering

Celana dalam yang lembab bisa memicu pertumbuhan jamur dan menyebabkan gatal atau keputihan tidak normal. Ganti celana dalam minimal dua kali sehari saat menstruasi dan pilih bahan katun yang mudah menyerap keringat. Hindari celana dalam terlalu ketat karena bisa menggesek kulit dan menyebabkan luka.

5. Buang Pembalut Bekas dengan Aman dan Ramah Lingkungan

Jangan buang pembalut langsung ke toilet! Ini bisa menyumbat saluran pembuangan. Pembalut sekali pakai mengandung plastik dan perlu waktu lama terurai.

Langkah membuang yang benar:

1.Gulung pembalut bekas.

2.Bungkus dengan kertas, tisu, atau kantong khusus.

Sumber: flo.health