10 Manfaat Jahe Merah bagi Kesehatan, dari Mual hingga Nyeri Haid

‎BATU, DISWAYMALANG.ID- Kalau kamu tinggal di Indonesia, jahe merah itu bukan barang asing. Hampir semua dapur pernah menyimpannya. Hampir semua warung jamu menjualnya. Dan hampir semua orang tua pernah menyuruh anaknya minum wedang jahe saat badan terasa tidak enak.

‎Tapi, pernahkah kamu benar-benar bertanya, kenapa jahe merah begitu dipercaya? Kenapa dari zaman nenek moyang sampai sekarang, rempah yang satu ini tidak pernah kehilangan pamornya?

‎Jawabannya ada di dalam rimpangnya yang kecil, berwarna merah, dan rasanya jauh lebih pedas daripada jahe biasa.

‎Jahe merah bukan sekadar pemberi rasa hangat pada minuman. Ia adalah tanaman obat yang sudah digunakan ribuan tahun silam sebagai obat herbal tradisional di Asia, termasuk Indonesia.

‎BACA JUGA:7 Makanan Ini Bisa Bantu Turunkan Trigliserida, Jaga Kesehatan Jantung

‎Dan di antara berbagai jenis jahe, ada satu varietas yang paling unggul, yaitu jahe merah jahira, atau Zingiber officinale var. rubrum. Jenis ini punya kandungan gingerol dan shogaol yang jauh lebih tinggi daripada jahe putih maupun jahe gajah.

‎Dua senyawa inilah yang menjadi kunci utama. Karena gingerol dan shogaol yang lebih tinggi, jahe merah jahira punya aktivitas antiradang dan antioksidan yang jauh lebih kuat. Artinya, kemampuannya untuk melawan peradangan, menangkal radikal bebas, dan membantu tubuh pulih menjadi lebih optimal.

‎Sebagian besar khasiat jahe merah berasal dari dua hal: minyak atsiri atau minyak esensial, dan senyawa bioaktif di dalamnya.

‎Kandungan minyak atsiri dan senyawa bioaktif dalam jahe merah ini sedikit lebih tinggi dari jahe putih. Perbedaan yang terlihat kecil ini ternyata berdampak besar pada khasiatnya.

‎BACA JUGA:9 Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan, dari Imunitas hingga Kulit

‎Selain bekerja sebagai antioksidan, senyawa bioaktif tersebut juga berperan sebagai antiradang, antibakteri, antijamur, dan antikanker. Jahe juga mengandung zat yang dapat meredakan nyeri dan demam secara alami.

‎Jadi, ketika kamu minum wedang jahe merah dan badan terasa lebih hangat dan nyaman, itu bukan hanya sugesti. Ada proses biologis yang benar-benar terjadi di dalam tubuhmu.

‎Berikut adalah manfaat jahe merah yang paling penting dan paling sering dirasakan:

1. ‎Meredakan Batuk yang Membandel

‎Batuk itu menyebalkan. Apalagi kalau sudah berhari-hari tidak sembuh-sembuh, tenggorokan terasa gatal, dan setiap malam tidur jadi terganggu.

Sumber: diolah dari berbagai sumber