9 Kombinasi Jus Mix Dua Buah Enak dan Segar untuk Kesehatan Tubuh

MALANG, DISWAYMALANG.ID-- Jus mix dua buah merupakan salah satu cara terbaik untuk mengonsumsi buah-buah. Karena lebih mudah dicerna oleh tubuh dan memberikan sensasi segar yang menyenangkan. 

Kombinasi buah-buahan alami ini membantu menjaga kesehatan kulit, meningkatkan daya tahan tubuh, dan melancarkan pencernaan. Simak daftar lengkap jus mix dua buah enak yang bisa menjadi pilihan sehat untuk kamu!

1. Jus Buah Naga dan Pisang

Jika bosan dengan jus buah naga yang itu-itu saja, coba campurkan buah naga dengan pisang. Kombinasi keduanya menghasilkan jus yang tidak hanya menyegarkan, tetapi juga penuh manfaat kesehatan. Buah naga kaya akan vitamin C, B2, B3, serta antioksidan, kalsium, dan lainnya. 

Sementara pisang tinggi kalium yang membantu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh, sehingga dapat mengontrol tekanan darah. Jus ini juga baik untuk kesehatan kulit, kebugaran tubuh, dan daya tahan tubuh. Selain itu, jus mix dua buah untuk diet ini bisa membuat perut terasa kenyang lebih lama.

2. Jus Apel dan Pir

Apel dan pir, dua buah yang biasa tersedia di rumah, bisa disulap menjadi jus menyegarkan yang kaya vitamin E, C, dan B12. Kedua buah ini memiliki kemampuan untuk melawan radikal bebas, menjaga kesehatan tubuh, serta merangsang fungsi pencernaan. Jus apel dan pir juga dikenal baik untuk menurunkan kolesterol, menjaga kesehatan kulit, dan mendukung fungsi kelenjar tiroid. Untuk kesegaran ekstra, bisa menambahkan es batu atau menyimpannya di kulkas sebelum diminum.

3. Jus Stroberi dan Pisang

Stroberi dan pisang adalah kombinasi buah yang sangat disukai, baik oleh anak-anak maupun orang dewasa. Jus ini kaya akan vitamin C, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melawan infeksi, dan menjaga kesehatan kulit. Perpaduan rasa manis alami dari stroberi dengan tekstur lembut pisang menjadikan jus ini pilihan tepat untuk hidangan penutup sehat atau camilan di siang hari.

Baca Juga: 9 Resep Jus Buah dan Sayur yang Sehat untuk Diet

4. Jus Pepaya, Lemon, dan Nanas

Bagi yang mencari jus mix dua buah enak yang bermanfaat untuk pencernaan, kombinasi pepaya, lemon, dan nanas adalah pilihan yang tepat. Ketiga buah tropis ini sangat baik untuk membantu proses pencernaan, terutama setelah konsumsi makanan berat. Mereka juga membantu melancarkan buang air besar dan meringankan sembelit. Dengan rutin mengkonsumsi jus ini, bisa merasakan manfaat kesehatan pencernaan secara alami.

5. Jus Mangga dan Pepaya

Musim mangga hadir, saatnya mengolah mangga dan pepaya menjadi jus lezat. Mangga mengandung banyak vitamin, seperti vitamin A dan E, serta serat yang mendukung kesehatan pencernaan. Pepaya, di sisi lain, kaya akan enzim papain yang membantu memecah protein dan memperlancar pencernaan. Kombinasi ini juga baik untuk menjaga kesehatan kulit, melancarkan sirkulasi darah, dan mengurangi peradangan.

6. Jus Apel Hijau, Melon, dan Susu

Apel hijau, melon, dan susu adalah campuran jus yang kaya akan kalium dan kalsium, dua mineral penting untuk menjaga kepadatan tulang dan gigi. Jus ini juga kaya serat yang mendukung pencernaan dan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Dengan tambahan susu, rasanya jadi lebih gurih dan pasti disukai oleh anak-anak yang sulit makan buah.

Baca Juga: 9 Jus Sayuran untuk Diet: Pilihan Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan Secara Alami

7. Jus Alpukat dan Kurma

Alpukat dan kurma adalah kombinasi sempurna untuk jus yang enak dan menyehatkan. Alpukat mengandung lemak sehat yang baik untuk jantung, sementara kurma kaya akan energi alami. Jus ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat, menjaga kesehatan jantung, serta mencegah osteoporosis. Selain itu, campuran alpukat dan kurma juga dapat membantu menambah berat badan dengan cara yang sehat. Tambahkan yogurt untuk rasa yang lebih creamy.

8. Jus Belimbing dan Stroberi

Belimbing, yang memiliki rasa asam dan kalori rendah, sangat cocok dipadukan dengan stroberi yang manis dan kaya vitamin C. Jus ini tidak hanya menyegarkan tetapi juga bermanfaat untuk tubuh karena kaya akan kalium yang baik untuk menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh. Belimbing juga mengandung vitamin B kompleks yang mendukung metabolisme tubuh.

9. Jus Apel dan Wortel

Jus apel dan wortel adalah pilihan tepat bagi yang mencari minuman kaya serat dan vitamin. Kombinasi keduanya mendukung kelancaran pencernaan dan dapat mencegah sembelit. Selain itu, jus mix dua buah ini kaya akan vitamin C yang penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan melawan infeksi. Sangat cocok dikonsumsi untuk mendukung program diet sehat.

Sumber: rri.co.id