Tak Perlu ke Dokter, Berikut Cara Menghilangkan Lemak Pipi agar Wajah Lebih Tirus

Solusi Alami

1. Pijat Wajah

Memijat wajah secara lembut dapat merangsang sirkulasi darah, yang pada waktunya akan membantu mengurangi penumpukan lemak di pipi. Cobalah untuk memijat wajah dengan gerakan melingkar selama 5 hingga 10 menit setiap hari untuk mendapatkan hasil yang optimal. 

2. Cukupi Asupan Cairan

Memperbanyak konsumsi air putih, minimal 8 gelas setiap hari, juga dapat membantu mengurangi penumpukan lemak di wajah. Selain itu, air juga berperan penting dalam menjaga metabolisme tubuh tetap aktif, yang berkontribusi pada pembakaran lemak yang lebih efisien.

3. Jaga Pola Tidur

Untuk menjaga keseimbangan hormon agar tetap stabil (minimal 7-9 jam per malam), menjaga pola tidur berkualitas juga dipercaya dapat mencegah menumpukan lemak. Anda bisa tidur dengan posisi kepala sedikit terangkat untuk mengurangi pembengkakan pada wajah. 

4. Senam Wajah

Cara yang paling efektif untuk mengurangi lemak di pipi adalah dengan melakukan senam wajah yang dapat mengencangkan otot-otot wajah. Beberapa gerakan yang bisa dilakukan untuk mendapatkan pipi lebih tirus antara lain:

• Fish Face: Hisap pipi hingga ke dalam seperti ikan, lalu tahan 30 detik dan ulang gerakan ini hingga 10 kali.

• Ballon Blow: Lakukan gerakan seperti meniup balon guna melatih otot pipi dan rahang.

• Cheek Lifts: Tersenyum lebar sambil mengangkat pipi, lalu tahan 10 detik dan ulang sebanyak 10 kali.

5. Kurangi Konsumsi Garam

Mengurangi konsumsi garam dapat membantu mengurangi lemak pipi, karena garam berperan dalam menyebabkan retensi cairan dalam tubuh. Dengan mengurangi asupan garam, tubuh akan lebih mudah mengatur keseimbangan cairan, yang pada akhirnya dapat membuat pipi terlihat lebih tirus.

6. Gunakan Batu Es

Sumber: disway.id