Cemas Berlebihan: Ini 9 Penyebab yang Perlu Diwaspadai
ilustrasi cemas-halodoc.id-halodoc.id
Riwayat keluarga dengan gangguan kecemasan atau depresi dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami kondisi serupa. Selain itu, ketidakseimbangan zat kimia otak seperti serotonin juga dapat berperan dalam timbulnya kecemasan.
8. Kurangnya Asupan Oksigen
Kondisi medis tertentu yang menyebabkan kadar oksigen rendah dalam tubuh, seperti gangguan pernapasan atau anemia, dapat menimbulkan gejala fisik seperti pusing dan sesak napas yang kemudian memicu kecemasan.
9. Kepribadian Perfeksionis atau Rentan Stres
Orang dengan kepribadian yang cenderung perfeksionis atau memiliki rasa percaya diri rendah lebih berisiko mengalami kecemasan. Mereka cenderung mudah merasa gagal, cemas terhadap penilaian orang lain, dan terlalu banyak berpikir (overthinking).
Rasa cemas yang berlebihan tidak boleh dianggap sepele. Jika dibiarkan, kondisi ini bisa mengganggu aktivitas harian bahkan menurunkan kualitas hidup seseorang. Bila Anda merasa kecemasan mulai sulit dikendalikan, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater agar mendapat penanganan yang tepat.
Sumber: halodoc.com
- Share:
