Olahraga 20 Menit Terpopuler: Gaya Hidup Sehat Praktis Anak Muda

Survei Populix 2025 terhadap 375 responden memperlihatkan pola olahraga anak muda Indonesia. Sebanyak 47 persen responden memilih olahraga di rumah, 20 persen di lapangan komplek, dan 11 persen di gym atau fitness center.

• Wanita cenderung lebih memilih olahraga di rumah.
• Pria lebih banyak berolahraga di lapangan komplek.
• Pagi hari jadi waktu favorit untuk berolahraga, sekaligus menikmati sinar matahari yang baik bagi tubuh.

Tren ini menunjukkan anak muda masih peduli menjaga kebugaran, meski memilih cara yang sederhana dan dekat dengan lingkungan rumah.

BACA JUGA:Indonesia-Australia Adakan Program Bersama Berupa Beasiswa Olahraga

Dukungan Pemerintah: Program Pemeriksaan Gratis

Meski olahraga rutin penting, tidak menjamin tubuh sepenuhnya terbebas dari penyakit tidak menular. 

Untuk itu, pemerintah meluncurkan program pemeriksaan kesehatan gratis bagi masyarakat Indonesia yang sedang berulang tahun.

Cukup menunjukkan kartu identitas di puskesmas atau fasilitas kesehatan terdekat, warga berhak mendapatkan layanan pemeriksaan sebagai “kado ulang tahun” dari Presiden Prabowo.

Namun, program ini masih dalam tahap persiapan infrastruktur dan sosialisasi, sehingga belum banyak masyarakat yang mengetahuinya.

Olahraga singkat 20 menit bukan sekadar tren, tapi sudah jadi gaya hidup baru bagi anak muda. 

Survei membuktikan Gen Z Indonesia tetap konsisten menjaga kebugaran meski dengan cara sederhana. 

Ditambah dukungan pemerintah lewat program pemeriksaan kesehatan gratis, kombinasi gaya hidup sehat dan fasilitas kesehatan bisa menciptakan generasi yang lebih kuat dan produktif.

Sumber: populix