Efek Jam Tidur Bagi Kesehatan, Manfaat dan Risikonya bagi Tubuh
-benzoix-freepik.com
Menghambat Detoksifikasi Hati: Proses pembuangan racun dalam tubuh.
Mengganggu Metabolisme Tubuh: Risiko penyakit kronis seperti hipertensi dan obesitas meningkat.
Tidak Tidur Sama Sekali
Meningkatkan Risiko Stroke : Tekanan darah tinggi akibat kurang tidur kronis dapat memicu stroke fatal.
Merusak Kesehatan Tulang : Kekurangan tidur mengganggu metabolisme kalsium, mempercepat pengeroposan tulang (osteoporosis).
Meningkatkan Risiko Gagal Ginjal : Tubuh tidak memiliki waktu untuk memperbaiki jaringan ginjal yang sudah rusak.
Menyebabkan Gangguan Mental : Tidak tidur sama sekali selama lebih dari 24 jam dapat memicu halusinasi, depresi berat, bahkan psikosis.
Sumber: instagram vitaminlabels
- Share:
