Kecanduan Gadget: 9 Dampak Negatif Penggunaan Gadget yang Berlebihan

MALANG, DISWAYMALANG.ID – Di era digital yang serba cepat ini, gadget telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan kita. Mulai dari smartphone, tablet, hingga laptop, emuanya hadir untuk memudahkan aktivitas sehari-hari. Namun, di balik kemudahan itu, tersimpan bahaya laten yang mengintai: kecanduan gadget.

Kecanduan gadget bukan lagi isapan jempol belaka. Di Malang, fenomena ini semakin mengkhawatirkan, terutama di kalangan generasi muda.

Lalu, apa saja dampak negatif yang ditimbulkan oleh penggunaan gadget yang berlebihan? Berikut ulasannya:

1. Kesehatan Fisik Terganggu

Terlalu lama menatap layar gadget dapat menyebabkan mata lelah, penglihatan kabur, hingga sindrom mata kering. Selain itu, postur tubuh yang buruk saat menggunakan gadget juga dapat memicu nyeri leher dan punggung. Kurangnya aktivitas fisik akibat kecanduan gadget juga meningkatkan risiko obesitas.

2. Kesehatan Mental Menurun

Gadget bisa menjadi sumber stres dan kecemasan. Paparan konten negatif di media sosial, perbandingan diri dengan orang lain, hingga fear of missing out (FOMO) dapat menurunkan kepercayaan diri dan memicu depresi.

3. Hubungan Sosial Merenggang

Kecanduan gadget membuat seseorang lebih fokus pada dunia maya daripada orang di sekitarnya. Akibatnya, komunikasi dengan keluarga dan teman menjadi berkurang, bahkan bisa merusak hubungan.

4. Produktivitas Anjlok

Waktu yang seharusnya digunakan untuk bekerja atau belajar sering kali terbuang percuma karena bermain gadget. Kebiasaan multitasking dengan gadget juga dapat mengurangi fokus dan kemampuan menyelesaikan tugas.

5. Anak-Anak Rentan Terpapar Konten Negatif

Pada anak-anak, paparan gadget yang berlebihan dapat menghambat perkembangan kemampuan kognitif dan sosial. Mereka juga berisiko terpapar konten yang tidak sesuai usia, seperti kekerasan atau pornografi.

6. Keamanan Digital Terancam

Sumber: