Harvard Health Publishing menyebutkan bahwa latihan pernapasan seperti itu mampu menurunkan kadar stres dan memberikan efek menenangkan. Itu serupa dengan manfaat yang diperoleh dari meditasi atau yoga.
Balet membuktikan bahwa seni dan kebugaran dapat berpadu menjadi satu kesatuan yang harmonis. Setiap gerakan yang tampak lembut sebenarnya melatih kekuatan, keseimbangan, dan ketenangan batin.
Bagi yang ingin berolahraga dengan cara elegan dan penuh makna, latihan balet bisa menjadi pilihan menarik untuk dicoba. (*)