MALANG, DISWAYMALANG.ID--Bibir adalah bagian wajah yang paling sering menarik perhatian. Namun, sayangnya, banyak orang yang lupa bahwa bibir juga butuh perawatan khusus. Tak hanya membuat penampilan lebih menarik, bibir yang sehat juga menunjukkan bahwa tubuh cukup terhidrasi dan terawat dengan baik.
Masalah seperti bibir kering, pecah-pecah, atau mengelupas sering dialami oleh siapa pun. Terutama pada musim panas atau saat berada di ruangan ber-AC terus-menerus. Untuk mencegahnya, berikut sembilan tips penting yang direkomendasikan agar bibir tetap lembap dan sehat setiap hari.
1. Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh
Bibir kering sering kali menjadi tanda awal bahwa tubuh sedang kekurangan cairan. Menurut laman Alodokter, dehidrasi membuat kulit, termasuk bibir, kehilangan kelembapan alami.
Minumlah air putih setidaknya delapan gelas per hari untuk menjaga hidrasi tubuh dari dalam. Hindari terlalu banyak kafein atau minuman manis karena dapat mempercepat penguapan cairan dari tubuh.
2. Gunakan Pelembap Bibir Setiap Saat
Jangan tunggu bibir terasa kering baru menggunakan lip balm. Pelembap bibir sebaiknya digunakan secara rutin, terutama sebelum tidur dan saat akan keluar rumah.
Pilih produk dengan kandungan bahan alami seperti shea butter, petroleum jelly, atau ceramide yang membantu memperbaiki lapisan pelindung bibir.
3. Pilih Lip Balm yang Mengandung SPF
Paparan sinar ultraviolet tidak hanya berbahaya bagi kulit wajah, tetapi juga bagi bibir. Kulit bibir lebih tipis dan sensitif terhadap sinar UV.
Oleh karena itu, penggunaan lip balm dengan SPF minimal 30 dapat membantu mencegah bibir menggelap, kering, atau bahkan luka bakar akibat sinar matahari.
4. Lakukan Eksfoliasi Lembut 1-2 Kali Seminggu
Kulit mati di bibir bisa membuatnya tampak kusam dan kering. Eksfoliasi ringan membantu mengangkat sel kulit mati dan memperlancar regenerasi kulit baru.
Eksfoliasi bisa dilakukan dengan menggunakan campuran gula dan madu, atau sikat gigi berbulu lembut untuk menggosok bibir secara perlahan. Tapi ingat, jangan dilakukan terlalu sering karena bisa menyebabkan iritasi.
5. Hindari Menjilat, Menggigit, atau Mengelupas Bibir
Kebiasaan ini justru memperparah kondisi bibir kering. Menjilat bibir hanya membuat air liur menguap lebih cepat, sementara menggigit atau mengelupas kulit bibir dapat menyebabkan luka dan infeksi.
Menurut Alodokter, cara terbaik adalah membiarkan kulit bibir terlepas dengan sendirinya setelah cukup lembap.
6. Gunakan Humidifier di Ruangan Ber-AC
Udara kering dari pendingin ruangan bisa membuat kulit dan bibir kehilangan kelembapan alami. Untuk tetap menjaga kelembapan udara, gunakan humidifier di kamar tidur, terutama saat tidur malam. Cara ini sederhana, tapi sangat efektif untuk yang bekerja di ruangan ber-AC seharian.
7. Konsumsi Makanan Bergizi dan Lemak Sehat
Bibir yang sehat juga mencerminkan pola makan yang baik. Kandungan vitamin E, vitamin C, zinc, dan asam lemak tak jenuh membantu menjaga elastisitas kulit bibir. Makanan seperti alpukat, ikan salmon, kacang-kacangan, dan minyak zaitun sangat bagus untuk menjaga kelembapan bibir dari dalam.
8. Hindari Produk Bibir dengan Bahan Iritan
Beberapa lip balm, lip tint, atau lip gloss mengandung bahan yang bisa memicu alergi, seperti menthol, camphor, atau parfum buatan. Sebaiknya pilih produk tanpa pewangi dan pewarna buatan, terutama untuk yang memiliki bibir sensitif.