Siklus Mood Harian Pria Dipengaruhi Hormon, Ini Waktu Terbaik untuk Berinteraksi

MALANG,DISWAYMALANG.ID-Perubahan suasana hati bukan hanya dialami perempuan. Pria juga memiliki pola mood harian yang dipengaruhi oleh ritme hormon tubuh selama 24 jam, terutama Testosteron dan Kortisol.

Secara alami, kadar testosteron pria mencapai puncaknya pada pagi hari, lalu menurun secara bertahap hingga malam. Pola ini berdampak langsung pada energi, fokus, hingga cara pria merespons lingkungan sekitarnya.

BACA JUGA:Grand Mercure Malang Mirama Full Booked Jelang Lebaran 2026, Siap Manjakan Pemudik dengan Fasilitas Keluarga

Pagi Hari: Energi dan Fokus di Puncak

Pada rentang pukul 06.00 hingga 09.00, kadar testosteron dan kortisol berada di titik tertinggi. Kondisi ini membuat pria cenderung lebih:

• Berenergi
• Fokus
• Percaya diri
• Siap mengambil keputusan

Tak heran jika pagi hari menjadi waktu paling ideal untuk diskusi penting, menyusun rencana, atau mengambil keputusan besar.

Siang hingga Sore: Stabil dan Produktif

Memasuki siang hingga sore hari, kadar hormon mulai menurun secara perlahan. Meski begitu, mood pria umumnya tetap stabil.

Pada fase ini, pria cenderung:

• Lebih produktif
• Kooperatif
• Mudah diajak kerja sama

Waktu ini sangat cocok untuk aktivitas tim, koordinasi pekerjaan, hingga komunikasi santai namun tetap efektif.

BACA JUGA:29.046 Siswa Jatim Lolos SNBP 2026, Tertinggi Nasional Selama 7 Tahun Berturut-turut

Sore Menjelang Malam: Energi Mulai Turun

Sekitar pukul 15.00 hingga 18.00, energi mulai berkurang. Pria bisa menjadi:

• Lebih lelah
• Sensitif
• Cenderung diam

Kondisi ini bukan berarti perubahan sikap, melainkan tanda tubuh mulai kehabisan energi mental. Memberikan ruang dan mengurangi tekanan menjadi hal yang penting di fase ini.

Malam Hari: Waktu Pemulihan Emosi

Pada pukul 19.00 hingga 21.00, kadar testosteron berada di titik terendah. Pria biasanya merasa lebih santai, tetapi juga bisa mengalami kelelahan mental.

Di fase ini, mereka lebih membutuhkan:

• Kehadiran
• Dukungan emosional
• Penerimaan, bukan nasihat
• Pendekatan yang hangat dan sederhana justru lebih efektif dibandingkan diskusi berat.

Beda dengan Wanita, Pria Punya Siklus Harian

Sumber: www.guudwoman.com